좋은 소식, 음용 애호가: 적포도주는 신체에 가장 적은 양의 염증을 일으키는 알코올 유형입니다

그 보드카 소다를 던지십시오.

체중을 보든 단순히 설탕 섭취량을 주시하든, 술집에서 주문하거나 집에서 만들 수 있는 최고의 음료는 보드카 소다라는 말을 들었을 것입니다. 우리는 당신이 회의적이라는 것을 압니다. 그리고 당신이 그렇게 하는 것이 옳습니다. 저칼로리 옵션 중 하나이지만 현재 염증을 앓고 있는 사람들에게 안전하지는 않습니다(사실 보드카는 많은 문제를 일으킬 것입니다). 만약 너라면 아르 현재 염증과 씨름하고 있는 당신은 알코올 사용과 관련하여 의료 진자가 금욕을 향해 움직인다는 것을 알아야 합니다. 그러나 다음으로 좋은 것은? 전문가들은 적포도주를 적당히 섭취하면 관절염과 같은 만성 염증성 질환으로 고통받는 사람들에게 최고의 음료라고 말합니다.

의 저자인 Dr. Susan Blum 치유 관절염 ($18.99, 아마존닷컴 ) 의 설립자 블룸 헬스 MD 연구에 따르면 음식, 스트레스, 장, 독소 및 감염이 모두 신체 염증의 근본 원인이 될 수 있습니다. 그녀는 환자들에게 단계적으로 염증 치료에 접근하도록 조언합니다. 먼저 1~2개월의 제한 단계를 거쳐 근본 원인을 파악한 다음 6개월에서 2년의 '시작한 일 끝내기' 단계를 거칩니다. 이것은 놀라운 일이 아니지만 프로그램의 모든 부분에서 알코올 사용을 조절하는 것은 질병의 근본 원인을 발견하고 치료하는 데 절대적으로 중요합니다.

관련: 여름에 레드 와인을 마시는 방법

치료 제한 단계에서 Blum 박사는 환자에게 한 잔의 음료로 제한할 것을 권장합니다. 적포도주 완전한 금욕을 약속할 수 있는 경우 매주. 프로그램의 초기 단계 이후, 그녀는 알코올 소비를 주당 적포도주 두 잔으로 제한하는 것이 너무 많은 피해를 입혀서는 안 된다고 말합니다. '적어도 한 잔의 적포도주에는 폴리페놀이 들어 있습니다!' 그녀는 말합니다(폴리페놀은 실제로 항염증 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다).

여기 '버즈 킬(buzz kill)'이 있습니다. Blum 박사는 염증 환자는 절대적으로 심한 알코올 섭취를 중단해야 한다고 말합니다. 도수가 낮은 알코올은 설탕과 글루텐 함량이 낮지만 장에 무리를 주어 실제로 염증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 다음에 친구와 저녁 식사를 하러 갈 때 와인 목록을 확인하고 절제를 염두에 두십시오.

• 알리사 브라운

코멘트