같이 폐쇄 집에 있으면 감기와 바이러스에 덜 노출 되었기 때문에 가벼운 기침과 재채기가 더 흔하다는 것을 알 수 있습니다. 이로 인해 우리는 미친 듯이 Google에 '감기와 감기의 차이점이 무엇입니까? 코로나 바이러스 ? '
두 바이러스는 유사한 증상을 공유합니다. 발열, 오한, 몸살, 기침. 그러나 콧물과 부비동 혼잡은 COVID-19에서 매우 드물다고 믿어집니다. 감기에 걸렸을 때 비참함을 느낄 수 있지만, 증상은 일반적으로 독감이나 코로나 바이러스와 같은 더 공격적인 바이러스에 비해 경미합니다.
감기에 걸린 자신을 발견하더라도 절망하지 마십시오. 감기는 당신이 생각하는 한 오래 지속될 필요가 없습니다. 여기, 영양사 사라 플라워 24 시간 만에 감기를 치료할 수있는 팁을 공유합니다.
감기는 얼마나 오래 지속됩니까?
일반적인 감기는 평균 7 ~ 10 일 동안 지속되며 일반 의약품이 불편 함을 덜어주기 때문에 감기 바이러스는 사라집니다.
감기의 증상은 무엇입니까?
감기의 증상은 다음과 같습니다.
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- 막히거나 콧물
- 인후통
- 두통
- 근육통
- 기침
- 재채기
- 상승 된 온도
- 귀와 얼굴의 압력
- 미각과 냄새의 상실
감기를 즉시 없앨 수 있습니까?
기적적인 치료를 보장 할 수는 없지만, 부비동을 제거하고 24 시간 이내에 회복 할 수 있도록 도와 줄 수있는 방법이 있습니다. 아래의 간단한 지침을 따르십시오 ...
감기 단식을 없애기위한 팁 :
1. 마셔, 마셔!
수분을 유지하는 것은 추위를 '플러싱'하고 혼잡을 해소하고 목에 윤활유를 공급하는 데 절대적으로 중요합니다. 특히 점액이 많으면 상태가 악화 될 수 있으므로 설탕이나 유백색 음료를 피하십시오. 대신 물 (레몬이 들어간 스파클링 워터는 매우 상쾌 할 수 있음)을 선택하거나 따뜻한 허브 또는 과일 차를 선택하십시오. 허브 티 세이지, 생강, 레몬, 카밀레, 감초 뿌리, 미끄러운 느릅 나무 및 녹차와 같은 것도 통증, 코 또는 목 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 점막 염증으로 고통받는 사람들에게는 신선한 강황 차가 항염증제로 완벽합니다.
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2. 비타민 C 증가
이 잘 알려진 비타민은 감염과 싸우는 데 매우 도움이되므로 감기의 첫 징후가있을 때 보호를 유지하는 데 도움이되는 베리, 감귤류, 파파야, 브로콜리 및 고추를 많이 섭취하여 섭취량을 늘리십시오.
3. 뼈를 끓인다
뼈 국물 젤라틴, 콜라겐, 모든 비타민과 미네랄을 포함한 영양소로 가득 차있어 치유를 돕고 다시 발을 딛는 데 도움이됩니다. 강력한 항 바이러스, 항 박테리아 및 항 카타르 특성을 위해 마늘을 추가하고 천연 충혈 완화 제로 작용하는 고추를 추가합니다. 강황, 계피, 신선한 생강도 추가 할 수 있으며 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이됩니다.
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4. 보충제 사용
다음과 같은 입안에서 녹는 보충제 뉴 에라 Q 카타르 및 부비동 장애의 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뉴 에라 J 더 일반적인 감기 증상으로 고통받는 사람들을 도울 수 있습니다. 함께 섭취하면 감기와 독감으로부터 최고의 보호를 약속합니다.
올바른 보충제를 섭취하는 것의 중요성은 면역 건강을 위해 과소 평가 될 수 없습니다. 감기, 독감 계절 및 COVID-19를 통해 과학적 증거는 비타민의 올바른 조합이 실제로 신체가 감염과 싸우는 방식에 영향을 미칠 수 있음을 분명히 보여줍니다.
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The Organic Pharmacy and Homeopath의 창립자 / CEO 인 Margo Marrone은``면역 체계와 특히 호흡기 계통에 도움이되는 것으로 입증 된 가장 중요한 비타민을 결합하고 싶었 기 때문에 이러한 불안한시기에 약간의 지원을 제공 할 수있었습니다. . '
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면역 부스팅 데이 보충제는 비타민 A, D 및 C가 풍부하여 모두 제대로 기능하는 면역 체계에 기여합니다. 비타민 A는 특히 신체가 질병과 감염을 퇴치하는 데 도움이되며, 비타민 C는 세포를 보호하고 기능을 돕고 비타민 D는 피로와 피로를 줄이는 데 기여할뿐만 아니라 뼈와 근육의 전반적인 건강에 필수적입니다.
이뮨 부스팅 나이트 서플리먼트는 신체의 이완 능력을 지원하여 수면의 질을 높여줍니다. 면역 체계의 두 번째 팔이 적절한 수면이라는 것을 알기 때문에 무시하지 않는 것이 중요합니다. 감염과 싸우는 항체 생산은 깊은 이완과 충분한 휴식을 통해 향상됩니다. 마그네슘과 허브의이 환상적인 혼합물은 불안을 줄이고 깊은 수면을 통해 몸이 회복 할 수 있도록합니다.
5. 밖으로 나가
감기에 대처할 때 비타민 D는 면역 반응을 조절하는 데 필수적입니다. 추운 계절에는 많은 사람들이 날씨를 피하고 실내에 머물러 있기 때문에 비타민 D가 부족해 지지만 추운 날씨라도 하루에 15 분 이상 외출하여 태양의 UVB 광선에 노출되도록해야합니다. 그렇게 할 수없는 사람들을 위해 훌륭한 대안은 비타민 D3 보충제 . 매일 1 회 복용하면 면역 체계가 강화되고 감염과 싸울뿐만 아니라 우울증, 뼈 및 관절 및 심장 건강에도 도움이 될 수 있습니다.
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6. 아연에 비축
호박씨, 시금치, 소고기, 밀 배아, 코코아 등 아연이 풍부한 식품을 식단에 포함 시키십시오. 아연이 당신이 경험하는 증상의 기간을 단축시키기 때문입니다. 다음과 같은 양질의 보충제를 복용 할 수도 있습니다. 아연 구연산염 매일.
7. Pelargonium 시도
Pelargonium 호흡기 감염, 인후염 및 일반적인 감기 및 독감 증상에 도움이 될 수있는 천연 약초 요법입니다. 질병의 시작을 느끼기 시작하자마자이 치료법을 복용하고 개선 징후가 보일 때까지 계속하십시오.
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8. 진정하세요!
우리 모두는 우리가 무적이라고 생각하고 무슨 일이 있어도 앞으로 나아갈 수 있지만 날씨가 좋지 않으면 시간을 내고 Wi-Fi를 끄고 이불을 잡고 긴장을 풀고 스트레스를 풀어줍니다. 이것은 기분이 좋을뿐만 아니라 면역 체계를 향상시킬 수도 있습니다. 게으른 하루를위한 완벽한 변명!
9. 수면
그러나, 당신이 진정하고 있기 때문에 쉬고 있다고 생각하지 마십시오. 실제 수면은 신체가 더 빨리 회복되고 감염과 싸우는 데 도움이되므로 핵심입니다. 이것은 공정한 이른 밤을 보내는 것 외에도 여러 번 낮잠을자는 무료 패스입니다. 도움의 손길이 필요하면 시도해야합니다 ...
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10. 공기에 수분 추가
겨울은 방사능 계절이므로 집이 정말 건조 해져 목에 염증이 생길 수 있습니다. 물론, 완전히 끄는 것은 너무 추울 수 있지만 가습기 공기 중에도 약간의 수분을 주입합니다. 혼잡을 완화하는 데 정말 도움이 될 수 있습니다.
11. 꿀을 사세요
연구 제안 꿀 처방전없이 살 수있는 많은 의약품보다 더 효과적입니다. 꿀은 기침과 감기를 치료하기위한 가정 요법으로 오랫동안 사용되어 왔지만 종종 아이들에게 더 많은 효과가 있다고 믿어집니다. 최근 연구에 따르면 증상, 특히 기침의 빈도와 중증도를 개선 할 수 있습니다.
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12. 편안한 목욕
따뜻한 목욕은 열을 줄이고 통증이나 통증을 가라 앉힐 수 있습니다. 추가 시도 엡솜 솔트 몸을 진정시키고 독소를 제거하는 데 도움이되는 에센셜 오일 몇 방울.
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