긍정적인 생활 방식과 식습관이 실제로 생물학적 나이를 줄일 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.
으로2021년 5월 28일맛있고 영양가 있는 식사를 하고 신체적으로 건강을 유지하는 것은 연구에 따르면 건강한 노화를 지원할 수 있음이 밝혀진 몇 가지 웰빙 관련 목표에 불과합니다. 에 따르면 새로운 동료 검토 연구 Helfgott Research Institute 과학자들이 발표한 임팩트 저널 LLC , 움직임과 마음챙김 식단은 기분을 좋게 만들 뿐만 아니라 생물학적 나이를 되돌릴 수도 있습니다. 연구원들은 노화가 만성 질환의 원인이므로 이러한 미묘한 생활 방식의 변화가 실제로 '더 좋고 더 오래' 사는 데 도움이 될 수 있다고 설명했습니다.
50세에서 72세 사이의 건강한 성인 남성 약 40명이 연구의 통제된 임상 시험에 자원했습니다. 8주간의 치료 프로그램이 진행되는 동안 연구팀은 식단, 수면, 운동 및 휴식, 추가 프로바이오틱스 및 식물성 영양소 섭취량을 추적했습니다. 결과? 과학자들은 참가자의 Horvath 2013 DNAmAge 시계로 측정한 생물학적 연령은 3년 감소했습니다. 이 연구의 주저자인 ND IFMCP ND IFMCP인 Kara Fitzgerald 박사는 '결합 개입 프로그램은 DNA 메틸화라고 하는 특정 생물학적 메커니즘, 특히 생물학적 연령을 매우 예측할 수 있는 것으로 확인된 DNA 메틸화 패턴을 표적으로 하도록 설계되었습니다. , 말했다. '우리는 이러한 초점이 놀라운 영향의 이유라고 생각합니다. 이러한 초기 결과는 지금까지 생물학적 연령 역전의 가능성을 조사한 소수의 기존 연구와 일치하고 크게 확장된 것으로 보입니다. 그리고 안전하고 비약물적인 식이 및 생활 습관 프로그램, 대조군 및 연령 감소의 범위를 사용한다는 점에서 독특합니다.'
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McGill 대학의 선도적인 후성유전학자이자 이 연구의 공동 저자인 Dr. Moshe Szyf는 이 연구가 우리 몸의 메틸화 시스템에 대해 더 많은 것을 드러내는 자연적이고 이론 기반이기 때문에 단일한 것이라고 설명했습니다. '이 연구는 후성 유전 과정을 표적으로 하고 우리의 웰빙과 아마도 장수와 수명을 개선하기 위해 자연적 변형을 사용할 가능성에 대한 첫 번째 통찰력을 제공합니다'라고 과학자는 덧붙였습니다.
세포, 조직 및 기관에 대한 손상 축적 및 기능 상실을 추적하는 DNA 메틸화 패턴은 과학자들이 노화를 이해하는 방법 중 하나입니다. 결과적으로 팀은 더 많은 연구를 통해 노화 관련 질병을 더 잘 해독할 수 있을 것이라고 믿습니다. '매우 흥미로운 것은 DNA 메틸화를 선택적으로 변경하는 것으로 알려진 특정 영양소 및 식품 화합물을 포함한 음식 및 생활 습관이 노화 및 노화 관련 질병을 예측하는 것으로 알려진 DNA 메틸화 패턴에 그러한 영향을 미칠 수 있다는 것입니다'라고 Dr. 피츠제럴드. '나는 이것이 우리 모두가 DNA 메틸화 연령을 측정하고 추적할 수 있는 새로운 가능성과 함께 과학자와 소비자 모두에게 새롭고 중요한 기회를 제공할 것이라고 믿습니다.'
