모닝 커피를 마시기 전이나 후에 양치질을 해야 하나요?

치과 전문가는 아침 루틴을 주문하는 방법에 무게를 둡니다.

으로나시아 베이커2021년 2월 16일 저장 댓글 보기

대부분의 사람들처럼 커피 한 잔을 마시는 것은 아침 일과의 필수 부분입니다. 사랑하는 음료를 뜨겁게 또는 차갑게, 설탕과 크림과 함께 제공하거나 있는 그대로 제공하는 것을 선호하든, 한 잔의 술을 마시기 전에 하고 싶은 한 가지가 있습니다. 바로 이를 닦는 것입니다. 비영리 단체의 치과 의사인 Christina Meiners에 따르면 보건소와 소통 , 실제로 칫솔질을 하면 얼룩이 더 쉽게 제거될 수 있으므로 커피를 마시기 전에 양치질을 해야 합니다. '멋지고 깨끗하게 유지하면 [커피]가 치아에 붙거나 달라붙을 일이 줄어듭니다. 허 핑턴 포스트 .

칫솔에 치약을 바르는 여성 칫솔에 치약을 바르는 여성크레딧: 게티 이미지 / Sellwell

음료의 산도는 실제로 커피를 마신 후 양치질을 할 때 법랑질(치아의 보호 외층)을 손상시키기 쉽습니다. 따라서 Meiners는 다시 양치질을 하는 대신 커피를 마신 후 물로 입을 헹구기만 하면 된다고 말했습니다. 그녀는 커피를 마신 후 이를 닦을 때 '산을 치아에 더 많이 바르고 있으며, 이는 실제로 더 빨리 분해되고 더 민감하게 만들 수 있습니다'라고 덧붙입니다.



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마음이 놓쳐서 커피를 마신 후 양치질을 하게 되면 치아 건강에 상당한 변화를 일으키지 않을 것입니다. '한 번 하면 그냥 미세한 찰과상일 것 같으니까 한 번 해줘도 괜찮아. 하지만 예, 습관적으로 하면 '에나멜이 마모되는 만성 일이 될 것입니다.' 브루클린 오크 덴탈 케어 , 공유합니다.

모닝커피를 마신 후에도 여전히 양치질을 하고 싶은 사람들을 위해 전문가들은 이를 닦기 전에 최소 30분을 기다려야 한다고 말합니다. '타액은 입안의 pH를 중화합니다.'라고 뉴욕시의 치과의사인 Sonya Krasilnikov가 말했습니다. 덴탈 하우스 , 말했다. '30분 만에 입안은 건강한 상태로 돌아갑니다. pH는 입안에 있어야 하고 양치질과 다른 모든 것이 완벽하게 안전해야 합니다.' 그렇지 않으면 치실, 물로 치아를 단단히 헹구고 무설탕 껌(박테리아 축적을 피하기 위해 자일리톨 사용 권장)을 씹는 것만으로도 치아에 신선한 느낌을 줄 수 있습니다. '나는 적어도 자신의 타액인 천연 보호 물질을 자극하기 위해 무설탕 껌을 씹는 것이 좋습니다. 그것은 산성 환경에서 완충제 역할을 합니다.'라고 Meiners는 말했습니다.

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