수영하기 위해 식사 후 30분을 기다려야 합니까?

인명 구조원 강사는 이 일반적인 신화를 무너뜨렸습니다.

수영장 파티와 해변 모험에는 둘 다 적어도 한 가지가 포함됩니다. 바로 수영입니다. 안전 재킷과 착용 가능한 수레는 모든 사람이 물에서 보호되도록 하는 몇 가지 방법이지만, 친구와 함께 수영하거나 식사 후 30분 동안 기다렸다가 수영을 하는 것과 같이 많은 사람들이 따르는 다른 예방 조치가 있습니다. 그 마지막 규칙은 어디에서 왔으며 수영을 기다리는 것이 실제로 필수적인 안전 예방책입니까? 여기에서 전문가가 이것이 진실인지 신화인지 설명합니다.

관련: 여름 내내 시원하게 유지하는 세련된 풍선 수영장

수영을 기다리는 것은 실제로 필요하지 않습니다.

EMT-CC, 소방관 및 인명 구조원 강사인 Motti Eliyahu에 따르면 인명 구조원 훈련 NY , 식사 후 수영장이나 바다에 몸을 담그기 전에 일정 시간을 기다려야 하는 실제 안전 요구 사항은 없습니다. '사람들은 그것이 심한 근육 경련을 일으켜 수영하는 동안 익사를 일으킬 수 있다고 말합니다.'라고 Eliyahu는 말합니다. ' 여느 운동과 마찬가지로 운동 직전에 식사를 하면 메스꺼움을 유발할 수 있고 불편할 수 있지만 '익사하거나 위험하지 않습니다.'

그럼에도 불구하고 Eliyahu는 사람들이 (오해로) 다르게 믿는 것은 들어본 적이 없다고 지적합니다. '우리는 연간 1,500명 이상의 인명 구조원을 훈련하고 있으며, 교육을 계속하려면 식사 직후 30분 동안 앉아서 휴식을 취해야 한다는 학생들의 말을 항상 듣습니다.'라고 그는 말합니다. '인명구조원 교육 수업의 일환으로 인명구조원 후보자들에게 식사와 익사는 상관관계가 없다고 설명합니다.' 질병통제예방센터(CDC) 그러나 음주는 '균형, 조정 및 판단력을 손상시키고 위험을 감수하는 행동을 증가'시키기 때문에 익사의 주요 원인이라고 설명합니다.

신경계의 반사를 이해하는 것이 더 중요합니다.

일반적으로 수영할 때 우리 몸은 특정한 반응을 보입니다. 'Fight or Flight'가 있습니다. 및 'Rest and Digest' 교감 및 부교감 신경계로도 알려져 있습니다.'라고 Eliyahu는 말합니다. 소화와 신진 대사는 부교감 신경계의 일부이며 신체의 심장 박동은 더 느립니다. 반면에 수영을 하면 교감 신경계에서 심박수가 증가합니다. 그러나 Eliyahu는 이러한 시스템에 대해 오해가 있다고 말합니다. '식사를 하면 부교감 신경계가 작용하여 팔과 다리에서 혈류를 돌리게 하여 익사를 유발할 수 있습니다.'라고 그는 설명합니다. '사실이지만 식후 수영은 위험한 행동이 아닙니다.' 전문가는 우리 몸이 위장과 근육으로 보낼 혈액과 산소를 ​​많이 생산하기 때문에 안전하다고 말합니다. '식사 직후 수영을 한 사람으로 인한 사망 문서는 없습니다.'라고 그는 말합니다. '요컨대, 식후 바로 수영하는 것은 전혀 위험하지 않습니다.'

코멘트