아침에 마시는 커피가 득보다 실이 더 많은지 알아보는 방법은 다음과 같습니다.
으로2020년 3월 3일아무도 듣고 싶지 않은 소식이지만 모닝 커피를 마신 후 불쾌한 증상이 나타난다면 카페인 때문일 수 있습니다. 술을 마신 후에 느끼는 불편함의 근본 원인을 파악하는 데 도움이 되도록 카페인 민감성의 일반적인 징후를 살펴보고 에너지를 찾는 과정에서 이를 무시하는 것이 위험한 경우를 설명하는 두 명의 의사와 이야기를 나누었습니다. 부스트 . 여부를 확인하기 위해 아르 카페인에 민감한 사람은 먼저 카페인이 무엇이며 어떻게 작용하는지 이해해야 합니다. 응급실 의사이자 공동 설립자인 Dr. Caesar Djavaherian 탄소 건강 , 카페인은 '각성제'이며 감수성이 나타나는 방식은 사람마다 다르다고 설명합니다. 섭취량, 유전적 구성, 자극제 역할을 하는 비카페인 화학물질의 추가 존재에 의해 영향을 받을 수 있습니다.
커피로 가득 찬 테이블 위의 커피 컵크레딧: 게티 / 컴백 이미지가족 및 내과에서 일하는 Dr. Nicholas Pantaleo는 웨스트메드 메디컬 그룹 , 카페인은 뇌의 수용체에 결합하여 피곤하다는 메시지를 수신하지 못하도록 방지합니다. 더 깨어 ' 아침에). 그러나 이것은 과도한 자극으로 이어질 수 있습니다. 카페인 섭취량이나 개인의 유전적 구성으로 인한 과도한 자극은 불안을 유발할 수 있으며, 잠 잘 수 없음 , 그리고 초조함'이라고 Djavaherian 박사는 설명합니다.
관련: 새로운 연구에 따르면 이것은 매일 안전하게 마실 수 있는 커피의 양입니다.
연구에서 카페인 감수성을 예측할 수 있는 여러 유전적 변이체(신체의 카페인 수용체의 작은 변이와 카페인을 대사하는 단백질을 만드는 능력)를 확인했지만, 카페인을 빠르게 대사하는 사람들은 그 효과에 훨씬 덜 민감합니다. 하루 종일 여러 잔의 커피를 즐기는 사람들에게는 좋은 소식이지만, 한 잔씩 마실 때마다 에너지를 충전하고 싶은 사람들에게는 나쁜 소식입니다.
매일 한 잔의 커피가 제공하는 에너지를 계속 활용할 수 있도록 카페인 과민증의 사소한 증상(결국 그 초조한 감정이 당신을 부채질합니다!)을 극복하려고 시도하면 더 많은 해를 입힐 수 있습니다. 좋은 것보다. '더 많은 카페인은 어떤 사람들에게는 감도를 제한할 수 있지만 너무 많이 섭취하는 것은 주의해야 합니다. 이것은 더 많은 증상을 유발할 수 있습니다.'라고 Pantaleo 박사는 말합니다. 불편함을 치료하기 위해 노출 요법을 시도하고 싶을 수 있지만 장기적으로 증상이 증가하거나 악화될 수 있습니다.
중단해야 하는 경우: 카페인을 포함한 각성제를 복용하는 동안 가슴 통증이나 심한 두근거림이 발생하면 즉각적인 의학적 진단을 받아야 한다고 Djavaherian 박사는 말합니다. 심장 또는 심방세동과 같은 새로운 심장 부정맥; 드물기는 하지만 이러한 증상은 주의해야 합니다. '마찬가지로 카페인을 섭취하는 동안 심한 두통을 경험하는 것은 매우 높은 혈압의 결과일 수 있습니다.'
