우리가 여름으로 향하면서 폐쇄 편안해지기 시작하면 더 건강하게 먹기 시작하여 기분이 나아지거나 몇 파운드를 감량하고 싶을 수 있습니다. 체중 감량뿐만 아니라 다이어트 조언, 건강 지식, 동기 부여 및 요리법 영감을 제공하기 위해 책을 찾고 있다면 아마존에서 구입할 수있는 최고의 다이어트 및 웰빙 책을 찾아 보았습니다.
관련 : 2021 년 삶을 변화시킬 책 : 삶을 개선하고, 더 행복 해지고, 동기 부여
동기 부여, 영감 및 요리법을위한 최고의 다이어트 책
당신이 슬리밍 월드 또는 당신은 방금 비건 생활 방식 , 또는 영감을 얻었습니다. 아델 또는 반란군 윌슨 의 2020 변신, 당신은 계속 읽고 싶을 것입니다! 케토에서 팔 레오 다이어트에 이르기까지 지금 읽고 싶은 아마존에서 베스트셀러 다이어트 책과 요리 책을 찾아보세요.
우리는 그들 모두를 샅샅이 뒤져서 당신이 할 필요가 없습니다 ...
슬리밍 세계에서 인정하는 다이어트 서적
당신은 슬리밍 월드의 팬입니까? 커뮤니티에서 사랑받는 최고의 다이어트 요리 책을 확인하세요.
Nom의 핀치 : 빠르고 쉬움
따라 가면 슬리밍 월드 (그리고이 특정 작가가 가지고 있습니다!), 당신은 Nom의 핀치 듀오 Kay Featherstone과 Kate Allinson. 영국에서 가장 많이 방문한 음식 블로그의 배후에있는이 쌍은 Slimming World 커뮤니티에서 칭찬을 받고 그들의 책은 선반에서 날아갑니다.
Pinch of Nom의 최신 책, 빠르고 쉬운 Nom의 핀치 : 100 가지 맛있고 슬리밍 레시피, Amazon에서 1 위 베스트셀러로 올해를 시작했으며 여전히 상위 5 위 안에 들었습니다.
빠르고 쉬운 Nom의 핀치 : 100 개의 맛있고 슬리밍 레시피, £ 10, 아마존
지금 쇼핑
Pinch of Nom : 100 가지 슬리밍, 가정식 레시피
한편 Nom의 첫 번째 요리 책의 핀치, Pinch of Nom : 100 가지 슬리밍, 가정식 레시피 아마존의 건강한 식생활 부문 3 위입니다. 이 책에는 100 가지 놀라운 레시피가 있으며 그중 33 가지는 채식주의 자입니다. 각 레시피는 Nom 커뮤니티 회원 20 핀치가 건강하고 풍미가 풍부하며 만들기가 매우 쉬운 지 확인하기 위해 시도하고 테스트했습니다. 컴벌 랜드 파이, 지중해 식 치킨 오르 조, 멕시칸 칠리 비프, 치킨 발티 등이 음식은 정말 맛있기 때문에 칼로리 계산을 상상할 수 없을 것입니다.
Pinch of Nom : 100 슬리밍, 가정식 레시피, £ 9.99, 아마존
지금 쇼핑
더: 체육관으로 돌아갈 준비가되지 않은 경우 시도해 볼 수있는 23 가지 최고의 가정 운동
Twochubbycubs 요리 책
James와 Paul Anderson은 엄청난 성공을 거둔 슬리밍 블로그의 듀오입니다. 안녕하세요. 그리고 그들은 특히 슬리밍 월드 커뮤니티에서 엄청난 추종자를 가지고 있습니다. 그들은 그들 사이에 18 돌을 잃었고 맛있고 쉬운 요리법은 당신의 영혼을 희생하지 않고 체중을 줄이는 것이 가능하며 실제로 웃을 수 있음을 증명합니다. 그들의 첫 요리 책은 즉석 Sunday Times 베스트셀러, 아일랜드 베스트셀러, 2020 년 가장 인기있는 요리 책 중 하나가되었습니다.
부활절 백합을 돌보는 방법
Twochubbycubs The Cookbook, £ 13.99, 아마존
지금 쇼핑
체중 감량을위한 빠르고 쉬운 다이어트 요리 책
시간이 부족한가요? 단 몇 분만에 훌륭한 슬리밍 식사를 요리 할 수있는 다이어트 책을 선택하십시오.
린 15-지속 계획
이 남자는 소개가 필요하지 않습니다! 조 윅스 봉쇄 기간 동안 우리 아이들의 건강을 도와 준 사람은 여러분이 요리를하고 싶어 할 놀라운 요리 책 모음을 가지고 있습니다. 그의 린 15-지속 계획 맛있는 15 분의 간단한 식사로 가득 차 있습니다 – 윈윈!
린 15-지속 계획 : 15 분 식사 및 운동, £ 8.30, 아마존
지금 쇼핑
보기 : 집에서 더 쉽게 운동 할 수있는 최고의 홈 체육관 장비
비건 채식을하나요? 이 훌륭한 요리 책을 사용해보세요
식물성 식단을 시도해 본 적이 있다면 여기에 멋진 비건 요리 책이 있습니다.
맛있게 Ella 빠르고 쉬운 : 식물 기반의 맛
봤다면 Zac Efron과 함께 지구로 Netflix에서는 Ella Mills 그의 런던 쇼에서. 그녀는 할리우드의 심장 박동을 위해 요리하고 비건 요리가 맛있고 건강 할 수 있음을 보여줄만큼 운이 좋은 여성이었습니다. 그녀는 음식과 웰빙에 대한 접근 방식으로 잘 알려져 있으며 깨끗한 요리사의 팬들은 식물 기반 요리에 대한 그녀의 책에 집착 할 것입니다.
Deliciously Ella Quick & Easy : 식물성 맛, £ 14.37, 아마존
지금 쇼핑
보쉬! 건강한 비건
ITV를 본 경우 채식 생활 , 당신은 식물의 힘만을 사용하여 우리 모두가 먹고 기분이 나아지도록 돕는 임무를 수행하는 Henry와 Ian을 잘 알 것입니다! 80 가지의 맛있는 식물 기반 요리법과 영양가있는 식사 계획을 통해 목표가 무엇이든 추적 할 수 있도록 도와주는이 책은 더 건강하고 행복한 삶을위한 티켓입니다. Zingy Watermelon Salad 또는 Jammin Jambalaya의 신선한 맛을 맛보고, 건강한 식단이 박탈을 의미 할 필요가 없다는 사실을 알고 안전하게 커스터드를 곁들인 Not-that-Naughty Burger 또는 Salted Caramel Apple Crumble에 빠지십시오.
보쉬! 건강한 비건, £ 9, 아마존
지금 쇼핑
영감을주는 다이어트 책으로 내면에서 동기 부여
체중 감량이 목표 일 수 있지만 더 큰 그림 인 건강과 웰빙에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 이 영감을주는 다이어트 책은 마음과 몸에서 마음과 몸의 마음이 나아지도록 도와줍니다. 예를 들어 가수 아델 그냥하지 않았다 그녀의 몸을 변형 , 그녀는 또한 책으로 삶을 변화시킬 영감을 찾았습니다. 길들여지지 않은 : 즐거움을 그만두고 생활을 시작하십시오 .
5에서 기분이 나아짐 : 삶에 기분이 좋아지는 일일 계획
Chatterjee 박사 1 억 명의 사람들이 자신의 건강을 설계 할 수있는 권한을 부여하고 간단하고 실용적이며 소화 가능한 정보로 환상적으로 느끼도록 돕는 임무를 수행하고 있습니다. 그는 영국에서 가장 영향력있는 의사 중 한 명이며 유럽에서 가장 큰 건강 팟 캐스트를 주최합니다. 기분이 좋아지고, 더 많이 살고 . 바쁜 일정이 있고 자기 관리 시간에 맞추기가 힘들다면 읽어야합니다. 5에서 기분이 나아짐 : 삶에 기분이 좋아지는 일일 계획 원치 않는 체중을 줄이고 더 나은 수면을 취하는 등의 빠른 팁을 제공합니다.
기존 콘크리트 위에 스탬핑 콘크리트를 할 수 있습니까?
기분이 나아지 다 5 : 삶에 기분이 좋아지는 일일 계획, £ 12.36, 아마존
지금 쇼핑
기분이 좋고 체중 감량 : 지속 가능한 체중 감량을위한 간단한 습관
채 터지 박사의 2021 년 최신 릴리스, 기분이 좋고 체중 감량 : 지속 가능한 체중 감량을위한 간단한 습관 는 현재 Amazon 차트에서 3 위입니다. 이 간단한 가이드는 지속 가능한 방법으로 체중을 줄일 수 있도록 생활에서 새로운 습관을 만드는 방법에 대한 실용적인 팁을 제공합니다.
기분이 좋고 체중 감량 : 지속 가능한 체중 감량을위한 간단한 습관 , £ 12.54, 아마존
지금 쇼핑
내면 : 사랑과 체중 감량을위한 영적 각성
반란군 윌슨 최근 크레딧 사 데기 박사 그녀가 2020 년 '건강의 해'기간 동안 정서적 식사를 관리하도록 도와 주었고, Instagram Live에서 체중 감량에 대한 책을 추천했습니다. 하지만 Rebel만이 아닙니다. 기네스 팰트로 의료 전문가도 맹세합니다. Sadeghi 박사는 내 인생을 바꾼 의사입니다. '이 책은 당신의 책을 바꿀 것입니다. 이 책은 조리법이나 다이어트 해킹에 관한 것이 아니라 체중 감량 조리법의 누락 된 성분 인 자기 사랑에 대해 자비 롭고 과학적으로 건전한 접근 방식을 제공합니다.
내 : 사랑과 체중 감소에 대한 영적 각성, £ 4.58 또는 Kindle에서 이용 가능, 아마존
지금 쇼핑
우리가 먹는 이유 (너무 많이) : 식욕의 새로운 과학
영국 최고의 체중 감량 전문가 중 한 사람이 쓴이 일요일 시간 베스트셀러는 체중 감량의 과학을 간단한 방법으로 설명합니다. 그것은 다이어트 신화를 폭로하여 칼로리를 계산하지 않고도 몸매를 유지할 수 있도록 신체를 이해하는 데 도움이됩니다.
우리가 먹는 이유 (너무 많이) : 식욕의 새로운 과학 , £ 13.68 또는 Kindle에서 사용 가능, 아마존
엠마 왓슨은 남자 친구가 있습니까?
지금 쇼핑
맛있는 저탄수화물 식사를위한 케토 다이어트 책
케토 제닉 다이어트는 신체가 에너지를 위해 지방을 태우는 대사 상태 인 케토시스 (ketosis) 상태에 들어가도록 고안된 저탄수화물, 고지방 식사로 구성됩니다. 케토 다이어트를 확인하고 싶다면 여기에서 시작할 수있는 한 곳이 있습니다!
일상적인 케토 제닉 주방
일상적인 케토 제닉 주방 아마존에서 별 5 개 등급을 받았습니다. 티Carolyn Ketchum이 쓴 Keto 요리 책 – 하루 종일 음식에 대한 꿈 블로그 – 인기있는 저탄수화물 다이어트의 기초를 안내하고 레드 와인 찐 짧은 갈비부터 쉬운 땅콩 버터 컵까지 150 가지 맛있는 단계별 레시피를 제공합니다.
일상적인 케토 제닉 주방, £ 20.99, 아마존
지금 쇼핑
기본으로 돌아 가기 : 시작하기위한 Paleo 다이어트 책
더 깨끗한 식사를 위해 가공 식품에서 벗어날 준비가 되었으면 팔 레오 다이어트 레시피를 확인하십시오. 팔 레오 식단을 사용하면 육류, 생선, 계란, 과일 및 채소와 같은 전체 식품을 먹는 데 집중합니다.
깨끗한 팔 레오 가족 요리 책
전체 제목으로 – 깨끗한 팔 레오 가족 요리 책 : 모두를 기쁘게하는 100 가지 맛있는 스 퀴키 깨끗한 팔 레오와 케토 레시피 –이 별 5 개 등급의 팔 레오 다이어트 요리 책을 보여줍니다.가족 모두가 좋아할 맛있는 요리법으로 당신을 유혹합니다. Tuscan Shrimp에서 Chocolate Chip Muffins에 이르기까지 각 요리에는 인공 재료뿐만 아니라 곡물, 글루텐, 콩과 식물, 유제품 및 콩이 없습니다. 요리 책은 Ashley McCrary, 자신의 음식 블로그 인 Healthy Little Peach의 30 명 인증 코치.
깨끗한 팔 레오 가족 요리 책, £ 13.59, 아마존
지금 쇼핑
WE ARE의 선택은 편집자이며 독립적으로 선택됩니다. 편집자가 좋아하고 승인하는 항목 만 표시합니다. WE ARE는이 페이지의 링크에서 판매 지분 또는 기타 보상을 수집 할 수 있습니다. 자세한 내용은 FAQ 페이지.
